在踏七星步前,要先熟練掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法,並熟記口訣,然後再轉入正式修煉。 準備式: 修煉者在空曠的場地或草地上,自然松靜站立,兩手自然下垂,閉目合齒,舌抵上齶。 調整自然呼吸,呼吸要求勻、深、。
在紙上寫下你煩惱的、白日困擾你的事情,好好與自我對話,並透過書寫舒緩心理壓力,以免帶著煩惱進入睡眠,大腦也沒辦法好好休息。 相較。
Cast:齊司禮|于正昇---00:00 開頭劇情03:45 心動:山中村莊19:54 結尾劇情22:36 心動:織染街33:38 傾聽:刺繡博物館37:32 親近:紡織博物館40:32 都不 ...
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七星步口訣